Résumé : On peut avoir un impact sur sa santé, en anticipant, en se protégeant, en prenant soin de soi. Ce livre très complet vous invite, en 60 sujets, à veiller sur votre mental, votre sommeil, à surveiller votre alimentation, à chasser les facteurs de stress. Il donne aussi des conseils, venus du corps médical, sur la prévention. À vous de changer les choses concrètement dès maintenant !